21 червня у світі відзначається Міжнародний день йоги (International Yoga Day), заснований резолюцією Генеральної Асамблеї ООН № 69/131 у 2014 році, з метою підвищення обізнаності світової громадськості щодо переваг йоги та прийняття її у спосіб життя.
Вперше свято відзначалося у червні 2015 року, а ініціатива установи та вибір дати Дня належать прем'єр-міністру Індії Нарендра Моді. І це невипадково. Індія є батьківщиною йоги, де це вчення культивується з давніх-давен. Вибір дати впав на найдовший день на рік для половини Земної кулі. Ця дата, пов'язана з активністю Сонця, має певне значення для багатьох народів і відома як день літнього сонцестояння.
Ініціативу прем'єр-міністра Індії підтримали всі 175 держав, які мають представництва у Генеральній Асамблеї ООН, і у грудні 2014 року 21 червня було проголошено Міжнародним днем йоги. Така одноголосна підтримка започаткування свята обумовлена визнанням користі, яку несе і культивує вчення йоги для фізичного та психологічного здоров'я, що в умовах сучасного світу з зростаючими навантаженнями на психоемоційну природу людини відіграє важливу роль.
Йога – давня фізична, психічна та духовна практика, а слово «йога» походить від санскриту і означає «з'єднання» або «зв'язок», символізуючи поєднання тіла та свідомості.
Для одних йога – це спосіб розслабитися, для інших – упорядкувати тіло (Фото: EpicStockMedia, за ліцензією depositphotos.com)
Вже давно ставлення людей у різних країнах до давньоіндійського вчення, як до особливої форми світосприйняття та самовдосконалення зробило його популярним. Для одних йога – це спосіб розслабитися після фізичних та емоційних навантажень на роботі або в бізнесі, для інших – привести тіло в нормальний стан, або вдосконалювати його. А хтось завдяки йозі починає інакше сприймати навколишній світ і по-новому ставитися до реалій життя.
Кожна людина, серйозно підійшовши до практики йоги, знаходить собі те, що необхідно. Тим більше сьогодні існує кілька напрямків йоги. Досягнення внутрішньої гармонії, гармонії з навколишнім світом, удосконалення фізичних та психічних сил організму відбувається за допомогою практики комплексних вправ.
В останні роки важливість занять йогою, які сприяють зміцненню як фізичного, так і психічного здоров'я, ніколи не була такою актуальною. Під час пандемії COVID-19 люди по всьому світу стали активніше займатися йогою для зміцнення здоров'я, а також для боротьби із соціальною ізоляцією та депресією. Йога також відіграє значну роль на стадії лікування та відновлення пацієнтів із COVID-19. Йога особливо корисна зі зняттям тривожного стану.
До того ж йогою можуть займатися не тільки дорослі, а й діти. За даними ЮНІСЕФ, вона допомагає підтримувати фізичну активність дітей, які можуть практикувати багато пози йоги без будь-якого ризику та отримувати ті ж переваги, що й дорослі. Ці переваги включають підвищену гнучкість і фізичну форму, уважність і релаксацію.
Кожна людина, серйозно підійшовши до практики йоги, знаходить собі те, що їй необхідно (Фото: master2, за ліцензією depositphotos.com)
Беручи своє коріння в індуїзмі, практика йоги пов'язана і з буддизмом, де також головна мета – всеосяжна гармонія. Інтерес до давньоіндійської школи в Європі та Америці виник у 19 столітті, а зростання популярності цього вчення припало вже на 20 століття. Сьогодні кількість прихильників йоги продовжує зростати у всьому світі. Не залишається осторонь і Росія, де популярність йоги зростає з кожним роком.
Щорічне святкування Міжнародного дня йоги стало ще однією датою, коли прихильники цього навчання можуть збиратися, обмінюватися досвідом, проводити спільні заняття та майстер-класи. Такі заходи, які щороку відбуваються під певним девізом, мають відкритий характер і проводяться у парках та скверах, привертаючи увагу людей.
Проголошуючи Міжнародний день йоги, ООН підкреслило, що прагнення гармонії, що практикується цим індійським вченням, допомагає долати стрес, знижує агресивність і виховує взаємоповагу. А це вже, своєю чергою, допомагає становленню світу навколо людини, а отже, і всередині суспільства.
Інфографіка – постер «21 червня — Міжнародний день йоги»