Jedes Jahr ist am 24. März der Internationale Tag gegen Depressionen, mit dem Ziel, die Aufmerksamkeit der Menschen auf psychische Probleme zu lenken.
Depression (von lat. «deprimo» – « suppress», «press») – ist die häufigste psychische Störung, bei der der Patient das Interesse am Leben verliert, Selbstwertgefühl und Arbeitsfähigkeit abnehmen, schlechte Laune, Depression und starke Schuldgefühle vorherrschen. Laut Ärzten handelt es sich um eine schwere Krankheit, die eine professionelle Behandlung erfordert. Hippokrates beschrieb es auch unter dem Namen «melancholy».
Je nach Anzahl der Symptome und deren Schwere wird die Depression in leicht, mittelschwer oder schwer unterteilt. Die letztgenannte Option führt zu völliger Inaktivität einer Person – Schlafverlust, Appetitlosigkeit, langsames Denken und Selbstmordtendenzen und erfordert daher einen Krankenhausaufenthalt.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit mehr als 350 Millionen Menschen an Depressionen. Laut Statistik ist jeder zehnte Mensch nach 40 Jahren mit verschiedenen Formen depressiver psychischer Störungen konfrontiert, die meisten davon Frauen. Die Erkrankung tritt bei 5% der Kinder und Jugendlichen im Alter von 10 bis 16 Jahren auf, ein höherer Prozentsatz an Suiziden tritt während einer jugendlichen Depression auf. Jede fünfte Frau leidet nach der Geburt eines Kindes an Depressionen. Die Entwicklung der Krankheit kann durch einige Gruppen von Medikamenten, Herz-Kreislauf- und endokrinen Erkrankungen hervorgerufen werden.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Depression – eine Krankheit ist, die behandelt werden kann, aber qualifizierte Unterstützung durch Spezialisten erfordert. Mangelnde rechtzeitige therapeutische Intervention kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen. Um die Aufmerksamkeit von Menschen, Ärzten, Fachärzten und Sozialdiensten auf solche Krankheiten zu lenken, wurde das heutige internationale Datum festgelegt.
Eine der Möglichkeiten zur Behandlung von Depressionen – besteht darin, den Spiegel der Hormone Serotonin und Dopamin zu normalisieren, was durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Schlafplans, die richtige Ernährung, den Aufenthalt an hell erleuchteten Orten und regelmäßige körperliche Aktivität gewährleistet wird. Aber aus diesem beklemmenden Zustand kann jemand nur mit Hilfe von Ärzten herauskommen. Ärzte haben eine Menge Produkte, die ihre Wirksamkeit in der Praxis bewiesen haben, zum Beispiel die Einnahme von Antidepressiva, Akupunktur, entspannende Massage, Psychotherapie-Sitzungen usw.
Depression – ist eine Krankheit, die behandelt werden kann, aber qualifizierte Unterstützung durch Spezialisten erfordert (Foto: Olimpik, lizenziert von Shutterstock.com)
Vergessen Sie auch nicht die Vorbeugung dieser Krankheit. Daher müssen Sie Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden regelmäßig verbessern, um Ihre Störungen und Erfahrungen nicht zu einer schweren Erkrankung zu führen. Wie kann man mit Depressionen zu Hause umgehen? Verstehen Sie die Ursache Ihrer Sorgen und versuchen Sie, sie selbst oder mit Hilfe Ihrer Lieben zu lösen. Hören Sie auf, sich auf das Problem zu konzentrieren, kommunizieren Sie mehr mit verschiedenen Menschen und in verschiedenen Umgebungen, haben Sie keine Angst davor, Emotionen zu zeigen und Sie selbst zu sein, ohne sich mit anderen zu vergleichen. Filtern Sie eingehende Informationen, treiben Sie Sport und was Sie lieben, führen Sie einen aktiven Lebensstil oder beginnen Sie einfach mehr zu laufen.
Heute wird dieses internationale Datum von einer Vielzahl von Spezialisten gefeiert, die in direktem Zusammenhang mit der Diagnose, Behandlung und Erforschung der Krankheit stehen. Dazu gehören: Psychologen, Psychotherapeuten, Psychiater, Studierende medizinischer Universitäten in Fachgebieten, Sozialarbeiter, die bei der Bewältigung psychischer Probleme helfen.
Die Aktivitäten im Rahmen des Tages sind pädagogischer und informativer Natur über die Prävention und Behandlung von Depressionen. Bildungs- und medizinische Einrichtungen organisieren Seminare, Konferenzen und Vorträge für ein breites Publikum. In medizinischen Kreisen finden Veranstaltungen zum Erfahrungsaustausch statt. Es werden Konsultationen mit Psychologen, Psychotherapeuten und Schulungen unter ihrer Beteiligung organisiert. Wohltätigkeitsstiftungen sammeln Spenden, um Menschen zu helfen, die anfällig für ein depressives Syndrom sind.
• Infografiken – Poster «März 24 — Internationaler Tag gegen Depression»
• Artikel «Hör auf zu jammern – geh zum Arzt»
• Geschichten:
«Strecken Sie Ihre Hand»
«Ein Schritt in den Tod»