Дуже незвичайне свято і дуже актуальне для людей, які живуть у шаленому ритмі сучасного світу, – Міжнародний день прогулянки – відзначається в середині червня. Інтернет вказує на дві дати святкування – 15 або 19 червня. Друга – найпоширеніша.
Отже, Міжнародний день прогулянки, або День повільної прогулянки, – свято, що закликає оцінити важливість такого, здавалося б, очевидного, але забутого багатьма способу відпочити, зняти стрес або просто нервову напругу, як піша прогулянка.
Для багатьох людей, які проживають у сучасних мегаполісах, об'єктивна реальність задала дуже високі темпи життя, що не може не вплинути на стан нервової системи. Статистика впевнено показує, що систематичний стрес і депресія стали вже стійкою характеристикою нервової системи жителів міста.
Не бажаючи зменшити темп життя та переглянути пріоритети, багато хто прагне вирішити ці проблеми за допомогою медикаментів. На щастя, останніми роками популярність набирає захоплення спортом та прагнення до здорового способу життя. Одним з ефективних способів боротьби зі стресом, хоч як це дивно, є звичайна піша прогулянка парком або лісом, виїзд на природу.
Саме бажання наголосити на важливості та доступності цього простого способу відволіктися хоча б ненадовго від проблем і суєти підштовхнула ініціаторів та активістів відзначати щорічно Міжнародний день прогулянки. Причому саме у червні, коли вже переважає тепла сонячна погода, що сприяє прогулянкам на свіжому повітрі.
Фото: © AllaSerebrina / Фотобанк Фодженіка
За іншою версією, дату свята 19 червня обрано у зв'язку з тим, що саме цього дня він і був вперше проведений у 1970-х роках в американському штаті Мічиган. Засновник свята У.Т. Рабе запропонував День пішої прогулянки у відповідь на популярний біг підтюпцем, навмисно підкреслюючи бажання уповільнити і так стрімкий темп життя.
Прихильники святкування Дня прогулянки звертаються до всього людства, пропонуючи не лише цього дня, а взагалі якнайчастіше виходити на природу і проводити там хоча б трохи часу – це чудовий спосіб для усамітнення та умиротворення чи дружньої бесіди.
До переваг пішої прогулянки прихильники свята відносять її доступність для кожного, тому що потрібно лише виділити час (з психологічною установкою не « на шкоду справам», а «во благо здоров'я»), а також визначитися з місцем, хоча навіть у містах достатньо скверів та парків, не кажучи про передмістя. Цей спосіб відпочинку не вимагатиме будь-яких матеріальних витрат, а користь від нього з лишком окупить витрачений час. Ходьба не тільки сприятиме зняттю стресу, а й стане непоганим стимулятором уваги, пам'яті та мозкової активності, покращить апетит та нормалізує сон.
Приємної вам прогулянки!
• Інфографіка – постер «19 червня — Міжнародний день прогулянки»
• ン Розповідь «Як бути, якщо все набридло»