Незвичайне та неофіційне свято, але дуже актуальне для людей, які живуть у шаленому ритмі сучасного світу, – День прогулянки парком (Take a Walk in the Park Day) – відзначається щорічно 30 березня.
Головна мета цього Дня, – звичайно ж, привернення уваги всіх городян до такого звичайного та, здавалося б, очевидного способу відпочинку, як прогулянка парком.
Не секрет, що багато жителів мегаполісів та й просто звичайних міст не мають можливості регулярно виїжджати на природу чи за місто, щоб відпочити та набратися сил та енергії на свіжому повітрі. Для людей, які проживають у сучасному світі, об'єктивна реальність задала дуже високі темпи життя, що не може не позначитися на стані нервової системи та загальному стані здоров'я.
Статистика показує, що систематичний стрес та депресія вже стали стійкою характеристикою нервової системи міського мешканця. Адже прогулянка протягом 30 хвилин на день, на думку лікарів, може мати величезну користь для здоров'я – причому не тільки в плані спалювання калорій та зниження ваги, але також підвищення імунітету, зниження ризику ожиріння, діабету 2 типу та деяких видів раку. Вона також допоможе збільшити серцеву діяльність, знизити кров'яний тиск та покращити настрій.
До речі, на думку британських лікарів, перебування на природі (і зокрема, в парку) чинить на організм людини відновлюючу дію, яку неможливо порівняти з шопінгом чи походом у кіно.
Прогулянки в парку, далеко від пилу та галасливих магістралей, можуть підвищити настрій та знизити стрес. Дослідження показали, що люди, які ходять пішки або гуляють у зелених зонах, зазвичай щасливіші, ніж ті, хто цього не робить.
Тому приєднуйтесь і ви до святкування сьогоднішнього здорового та енергійного Дня, адже для цього потрібно небагато – вибрати улюблений парк та компанію, або насолодитися на самоті красою та спокоєм природи.
• Інфографіка – постер «30 березня — День прогулянки парком»