– Take a Walk in the Park Day – ist ein ungewöhnlicher und inoffizieller Feiertag, aber sehr relevant für Menschen, die im hektischen Rhythmus der modernen Welt leben. Er wird jährlich am 30. März gefeiert.
Das Hauptziel dieses Tages, natürlich –, besteht darin, die Aufmerksamkeit aller Bürger auf eine so gewöhnliche und scheinbar offensichtliche Art der Entspannung wie einen Spaziergang im Park zu lenken.
Es ist kein Geheimnis, dass viele Bewohner von Megacities und einfach gewöhnlichen Städten nicht die Möglichkeit haben, regelmäßig ins Freie oder aus der Stadt zu reisen, um sich zu entspannen und an der frischen Luft Kraft und Energie zu schöpfen. Für Menschen, die in der modernen Welt leben, hat die objektive Realität sehr hohe Lebensraten festgelegt, die sich zwangsläufig auf den Zustand des Nervensystems und die allgemeine Gesundheit auswirken müssen.
Statistiken zeigen, dass systematischer Stress und Depressionen bereits zu einem stabilen Merkmal des Nervensystems eines Stadtbewohners geworden sind. Aber 30 Minuten am Tag zu Fuß zu gehen, kann laut Ärzten enorme gesundheitliche Vorteile haben –, nicht nur in Bezug auf Kalorienverbrennung und Gewichtsverlust, sondern auch die Immunität zu erhöhen, das Risiko von Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und einigen Krebsarten zu verringern. Es wird auch dazu beitragen, die Herzaktivität zu steigern, den Blutdruck zu senken und die Stimmung zu verbessern.
Übrigens, so britische Ärzte, habe das Sein in der Natur (und insbesondere im Park) eine restaurative Wirkung auf den menschlichen Körper, die nicht mit Einkaufen oder Kinobesuchen zu vergleichen sei.
Ein Spaziergang im Park, abseits von Staub und lauten Autobahnen, kann Ihre Stimmung verbessern und Stress reduzieren. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die in Grünflächen spazieren gehen oder gehen, tendenziell glücklicher sind als diejenigen, die dies nicht tun.
Feiern Sie daher gemeinsam mit Ihnen den heutigen Tag der Gesundheit und Energie, denn dafür müssen Sie ein kleines – auswählen, um Ihren Lieblingspark und Ihr Lieblingsunternehmen auszuwählen, oder die Schönheit und Ruhe der Natur in Einsamkeit genießen.
• Infografiken – Poster «30. März — Wandertag im Park»